COURS COLLECTIFS - WILLEMS
Association Atout Forme Pour Toutes et Tous (AFP2T)
affiliée à la fédération EPGV
Pôle E.C.L.A.T. - 59780 Willems
Licences :
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Adultes : 26,50€
0Cotisation annuelle :
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1 cours hebdomadaire en salle (Pilates, swiss ball, stretching ou sénior en forme) 195€
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Marche nordique : (bâtons fournis)
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Lundi matin : 145€
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dimanche matin sorties longues : 50€
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dates : 2022 : 25/9- 20/11- 2023: 29/01 - 02/04- 14/05-25/06
Carte 10 séances : 90 € (quelle que soit la séance)
Multi-Activité 2 ou 3 cours hebdomadaires (salle ou extérieure) : 295 €
>>>Pilates Energie
LUNDI : 19H45-20h40
MARDI : 19h15- 20h10
15 personnes maximum - Durée 55mn
Bilan forme et objectifs (pour les nouveaux inscrits)
>>> Pilates Sensations
MARDI : 18h15- 19h10
15 personnes maximum - Durée 55mn
Bilan forme et objectifs (pour les nouveaux inscrits)
questionnaire santé (si une réponse est positive, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates).
>>> Séniors en forme
JEUDI : 9h30 - 10h30
15 personnes maximum - Durée : 1h00
Pour les 60- 80 ans qui souhaitent entretenir leurs capacités physiques et prolonger leur autonomie le plus longtemps possible
On y travaille les capacités cardio-respiratoires, le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination et la mémoire.
(pour les nouveaux inscrits)
questionnaire santé (si une réponse est positive, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive modérée).
>>> Marche nordique
LUNDI : 8h45-10h
15 personnes maximum - Durée : 1h15
DIMANCHE : 9h15-12h00
15 personnes maximum - Durée : 2h45
2022 : 25/0-20/11 2023 : 29/01-02/04-14/05-25/06
Bilan forme (nouveaux inscrits uniquement)
>>> Stretching
JEUDI
19h15 - 20h05
durée 50 mn
maximum 15 personnes
Bilan forme (nouveaux inscrits uniquement)
questionnaire santé (si une réponse est positive, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du stretching).
>>> Swiss Ball
MERCREDI : 18h15-19h05 et19h15-20h05
12 personnes maximum - Durée 50mn
(pour les nouveaux inscrits)
>>> Sport santé chez soi
Tu as une licence FF EPGV, en plus des séances en salle ou en extérieure, profites gratuitement de 3 programmes « sport santé chez soi ».
Choisis ton niveau, débutant ou intermédiaire, et c’est parti pour 3 séances hebdomadaires de 30 à 40mnn chacune, pendant 8 semaines.
Les programmes :
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Bien-être : Marche active – Pilates – Yoga
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Tonicité : Marche active – Pilates – Renforcement musculaire
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Vitalité : Marche active – cross training – yoga