COURS COLLECTIFS - WILLEMS

Association Atout Forme Pour Toutes et Tous (AFP2T)
affiliée à la fédération EPGV
Pôle E.C.L.A.T. - 59780 Willems

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Licences :

  • Adultes : 26,50€

0Cotisation annuelle :

  • 1 cours hebdomadaire en salle (Pilates, swiss ball, stretching ou sénior en forme) 195€

   

  • Marche nordique : (bâtons fournis)

    • Lundi matin : 145€ 

    • dimanche matin sorties longues : 50€

dates : 2022 : 25/9- 20/11- 2023: 29/01 - 02/04- 14/05-25/06​

Carte 10 séances : 90 € (quelle que soit la séance)

Multi-Activité 2 ou 3 cours hebdomadaires (salle ou extérieure) : 295 €

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>>>Pilates Energie

LUNDI : 19H45-20h40

MARDI : 19h15- 20h10

15 personnes maximum - Durée 55mn

Bilan forme et objectifs (pour les nouveaux inscrits)

Bulletin d'inscription

questionnaire santé (si une réponse est positive, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates).

 
 
Couple âgé Pratiquer le yoga

>>> Séniors en forme

JEUDI : 9h30 - 10h30

15 personnes maximum - Durée : 1h00

Pour les 60- 80 ans qui souhaitent entretenir leurs capacités physiques et prolonger leur autonomie  le plus  longtemps possible

On y  travaille les capacités cardio-respiratoires, le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination et la mémoire.

Bilan forme et objectifs

(pour les nouveaux inscrits)

Bulletin d'inscription

questionnaire santé  (si une réponse est positive, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive modérée).

>>> Marche nordique

LUNDI : 8h45-10h

15 personnes maximum - Durée : 1h15

DIMANCHE : 9h15-12h00

15 personnes maximum - Durée : 2h45

 

2022 : 25/0-20/11 2023 : 29/01-02/04-14/05-25/06

Bulletin d'inscription

Bilan forme (nouveaux inscrits uniquement)

Questionnaire santé  (si une réponse est positive, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Marche Nordique).

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>>> Swiss Ball

MERCREDI :  18h15-19h05 et19h15-20h05

12 personnes maximum - Durée 50mn

Bilan forme et objectifs

(pour les nouveaux inscrits)

Bulletin d'inscription

questionnaire santé (si une réponse est positive, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du swiss Ball).

Stabilité Ball et étirement Band
 
 
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>>> Sport santé chez soi

Tu as une licence FF EPGV, en plus des séances en salle ou en extérieure, profites gratuitement de 3 programmes « sport santé chez soi ».

Choisis ton niveau, débutant ou intermédiaire, et c’est parti pour 3 séances hebdomadaires de 30 à 40mnn chacune, pendant 8 semaines.

Les programmes :

  • Bien-être : Marche active – Pilates – Yoga

  • Tonicité : Marche active – Pilates – Renforcement musculaire

  • Vitalité : Marche active – cross training – yoga

Pôle E.C.L.A.T.

Rue Jean Bouche, Square Eugène Thomas - 59780 Willems