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NOUVEAUTES 2019-2020

Pilates

  • A willems : 

Pil​ates Enfants, 2 cours le  lundi à  17h45 pour les 7- 9 ans et à 18h45 pour les 10-13 ans .

  • A Villeneuve D'Ascq :

Pilates Sensations​ le mardi à 14h30

Marche Nordique

  • A Willems :

Le jeudi de 14h à 15h30 : niveau loisirs,santé​ .

Quelques minutes de gainage par jours pour un corps tonique :

La Planche frontale

La technique :

les erreurs à éviter

La planche latérale

La planche latérale statique

La planche latérale dynamique