MARCHE NORDIQUE SPORT SANTÉ

Une activité complète qui permet de faire travailler 80% de nos muscles !

Durant la séance de Marche Nordique Sport Santé, des ateliers de renforcement musculaire et/ou cardio vont ponctuer les séances.
La Marche Nordique Sport Santé permet un renforcement de la quasi totalité de nos muscles car elle en sollicite 80 %. Elle va aussi améliorer les capacités respiratoires, accroître l'équilibre et la souplesse et diminuer les risques d'ostéoporose.

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OÙ ET QUAND ?

A willems,

  • Lundi de 8h45 à 10h

  • 2 samedis par mois de 9h15 à 10h45

  Les 14 mars, 5avril, 9 et 23 mai, 6 et 20 juin et 4 juillet 2020

           Bulletin d'inscription​          Questionnaire santé

  • 2 sorties longues les dimanches matin 22 mars et 14 juin 2020

                        Sorties de 10 - 12 km, ouvertes à tous

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