MARCHE NORDIQUE SPORT SANTÉ

Une activité complète qui permet de faire travailler 80% de nos muscles !

Durant la séance de Marche Nordique Sport Santé, des ateliers de renforcement musculaire et/ou cardio vont ponctuer les séances.
La Marche Nordique Sport Santé permet un renforcement de la quasi totalité de nos muscles car elle en sollicite 80 %. Elle va aussi améliorer les capacités respiratoires, accroître l'équilibre et la souplesse et diminuer les risques d'ostéoporose.

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OÙ ET QUAND ?

A willems,

  • Lundi de 8h45 à 10h

  • 2 samedis par mois de 9h15 à 10h45

  2020 : 03/10 - 7/11 - 21/11 et 05/12.

2021 : 9/01 - 23/01 - 6/02 - 20/02 - 20/03 - 03/04  - 22/05 - 05/06 b- 19/06 et 03/07

           Bulletin d'inscription​       bilan forme et objectifs

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