Atelier Apprendre à Maîtriser le stress Samedi 29 mai 2021

Animé par Sabine et Xavier Vankeerberghen




Pourquoi est-ce important de reconnaître et d’apprivoiser notre stress ?

Parce qu’un stress qui dure altère notre santé physique et mentale, peut nous mener à l’épuisement ou déclencher des maladies graves.

Parce que progressivement nous nous coupons de tout lien social et nous refermons sur nous même

Parce que depuis un an, de nouvelles sources de stress sont apparues

La bonne nouvelle c’est que le stress se maîtrise !

Nous vous proposons une journée pour :

· Comprendre les mécanismes du stress

· Mesurer votre stress

· Identifier vos symptômes de stress

· Déterminer vos facteurs de stress : ceux liés à vous-mêmes, aux autres ou au monde qui vous entoure

· Vous donner les clés pour retrouver l’énergie nécessaire et transformer des situations perçues auparavant comme « stressantes » en une opportunité pour aller de l’avant

· Repartir chez vous avec un « plan d’action » à mettre en place

Les outils utilisés : des autodiagnostics, des mises en situation, des exercices pratiques pour vivre des instants de détente, des temps de partage de nos expériences, des résultats et quand même des moments de théorie.

Ceci dans une ambiance détendue et un cadre verdoyant !

La ferme des 4 vents 207 rue du Calvaire dévié à Hem

Les intervenants :

• Sabine Vankeerberghen, 53 ans, a occupé des fonctions commerciales et de gestion en entreprise pendant 15 ans. En 2009 elle crée et dirige un centre de remise en forme puis crée Atout forme coaching en 2014.

Sabine est spécialisée en pilates, gym douce, relaxation et donne des cours à domicile, en salle et en visio. Formée à la gestion du stress, elle intervient comme coach sportif et formatrice en entreprise.

• Xavier Vankeerberghen, 60 ans, a occupé en 35 ans de nombreuses fonctions opérationnelles, managériales et de direction générale. En 2012, il crée Arcole Développement Coaching pour accompagner les transformations individuelles et collectives.

Coach professionnel certifié (PCC) membre d’ICF (International Coach Federation), Xavier intervient très régulièrement sur le sujet de la gestion du stress auprès des dirigeants, managers et équipes qu’il accompagne.

Tarif : 145 € la journée

Modalités pratiques : 5 participants mini, 15 maxi. Repas sur place « auberge espagnole »

Date et horaires : Samedi 29 mai de 9h15 à 17h30

INSCRIPTION